side steps
1. Ausgangsposition:
• Schulterbreiter Stand
• Die Knie sind leicht gebeugt
• Den Brustkorb aufrecht halten
2. Ausführung:
• Kontrollierten Seitwärtsschritt
3. Endposition:
• Das zweite Bein nachsetzen, aber nur soweit wie weiterhin Spannung auf dem Hipband ist
ACHTUNG!
• Achte darauf, dass während der ganzen Bewegung Spannung auf dem Hipband ist
• Ein Einfallen der Knie nach innen auf Grund der Spannung unbedingt verhindert!
