side steps

 

1. Ausgangsposition:


• Schulterbreiter Stand
• Die Knie sind leicht gebeugt
• Den Brustkorb aufrecht halten

2. Ausführung: 


• Kontrollierten Seitwärtsschritt

3. Endposition:

• Das zweite Bein nachsetzen, aber nur soweit wie weiterhin Spannung auf dem Hipband ist

ACHTUNG!

• Achte darauf, dass während der ganzen Bewegung Spannung auf dem Hipband ist
• Ein Einfallen der Knie nach innen auf Grund der Spannung unbedingt verhindert!